머리가 좋아지는 방법에 대해 찾으셨나요? 많은 분들이 머리를 잘 보이기 위해 다양한 제품을 사용하여 스타일링을 합니다.
하지만 근본적인 머리카락이 상했다면 어떤 방법을 써도 잘 보이게 하는 데는 한계가 있을 것입니다.
오늘은 머리카락에 대해 고민하시는 분들을 위해서 머리가 좋아지는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
머릿결 좋아지는 제품 고르기
1. 저자극 샴푸를 사용하는데 머리카락을 깨끗한 상태로 유지하는 것은 좋지만 과도한 청결은 모발에 도움이 되지 않습니다.
모발 자체에서 생성되는 적당한 유분은 모발이 건강하고 튼튼하게 유지되도록 도와주기 때문에 천연 성분의 저자극 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.
샴푸를 구입할 때 성분표에 파라벤이나 황산나트륨 성분이 함유된 제품은 피하고 어린이용, 유아용 샴푸를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
2. 저자극 컨디셔너 사용.머리를 감지 않아도 주기적으로 컨디셔너를 사용하면 모발 끝이 갈라지거나 상하지 않도록 보호해주기 때문에 머릿결이 좋아지는 방법 중 하나입니다.
컨디셔너를 살 때도 인공 향이나 화학 성분이 들어 있는 것보다는 천연 성분의 컨디셔너로 구입하는 것이 좋습니다.
3. 천연 헤어 오일을 사용하는 사람에 따라 모발에서 생성되는 유분이 다르지만 머리를 감을 때 천연 오일을 조금 발라주면 모발이 튼튼해지고 부드러워지며 머리가 잘 보이게 됩니다.
따라서 머리가 좋지 않은 사람은 코코넛, 올리브, 아르간, 참깨, 모로칸오일 등의 모발에 좋은 천연오일을 사용하면 모발에 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.
4. 스타일링 제품을 사용하지 않는 헤어젤, 무스, 스프레이 등 스타일링 제품은 모발의 수분을 흡수하여 모발 보습 능력을 저하시킵니다.
따라서 스타일링 제품을 사용해야 한다면 천연 오일과 천연 밀랍을 사용한 왁스를 선택하는 것이 좋습니다.
또한 저녁에 머리를 잘 감고 천연 오일을 발라 머리를 보호해 주는 것이 좋습니다.
머릿결이 좋아지는 습관
1. 매일 머리를 감는 매일 일과가 끝나면 머리카락과 두피에 쌓인 먼지와 이물질을 씻어내고 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다.
그렇다고 매일 샴푸를 하는 것이 아니라 머리를 헹구거나 물에 적신 빗으로 머리를 빗는 것만으로도 충분합니다.
2. 머리를 너무 많이 감는 사람에 따라 머리가 얼마나 느끼해지느냐에 따라 샴푸를 해야 하는 횟수가 달라지는데 일반적으로 3일에 한 번 정도 감는 것이 좋습니다.
또한 샴푸는 동전 크기 정도의 소량만 사용하고 손바닥에서 샴푸 거품을 충분히 낸 후 두피와 모발 끝을 중심으로 부드럽게 마사지하는 것이 좋습니다.
3. 모발 끝에 컨디셔너를 바르는 두피의 유분 상태에 따라 다르지만 모발의 질이 좋아지는 방법 중 하나는 샴푸보다는 컨디셔너를 자주 사용하는 것이 좋습니다.
컨디셔너를 매일 사용하는 사람도 있습니다만, 중요한 것은 컨디셔너를 사용하고 나서는 반드시 완전히 씻어내는 것입니다.
4. 수건 드라이클리닝 샴푸나 컨디셔너로 머리를 감은 후에는 수건으로 최대한 물기를 닦아내고 자연건조하는 것이 좋습니다.
그래야 모발에 자극을 주지 않고 모발이 건강하고 튼튼하게 유지되며 머리도 좋아집니다.
5. 천연 오일을 사용하여 두피 마사지를 할 수 있도록 샴푸 후 천연 오일로 머리를 빗는 것이 좋습니다.
일주일에 두 번 이상 사용하면 먼지가 잘 붙기 때문에 잔빗이나 손가락에 발라 가끔 바르는 것이 좋습니다.
모발 회복에 좋은 음식, 모발이 좋아지는 방법 중에는 모발을 잘 관리할 뿐만 아니라 모발 건강에 도움이 되는 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다.
특히 모발의 대부분은 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질이 부족하지 않도록 하는 것이 가장 중요합니다.
– 단백질:머리카락은 케라틴이라는 단백질이 90% 이상을 차지하기 때문에 음식을 통해 충분히 섭취해야 합니다.
– 오메가3: 오메가3는 두피 세포막을 생성하여 모발이 건조해지지 않도록 합니다.
- 비타민 A: 두피의 신진대사를 개선하고 두피가 건조해지지 않도록 합니다.
- 비타민B : 두피 건강을 개선하고 혈액순환을 원활하게 합니다.
- 비타민C: 모발을 튼튼하게 하고 콜라겐 생성을 돕습니다.
-아연:탈모의 원인요소를 억제하는 효과가 있어 탈모예방에 도움이 됩니다.
오늘은 머리가 좋아지는 방법에 대해 공부했어요. 머리가 좋아지는 방법을 우리가 평소에 깜빡하고 지나쳤던 적도 있고 새롭게 알게 된 방법도 있을 것입니다.
내가 평소에 머리를 어떻게 관리하는지 생각해보고 어떤 방법부터 실천해야 머릿결이 좋아질지 한번 생각해보는 건 어떨까요? 오늘의 문장은 여기까지입니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
