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안녕하세요. 달리는 개미입니다.날씨가 좋아지고 있는데, 아직 저녁에는 춥습니다···언제나 다운을 가지고 나오고, 달리면 땀이 나니까 여벌 옷을 꼭! 조심해야 합니다.건강하다고 나오고 감기에 걸리거나 어디 아픈 상태로 들어가서는 안 되잖아요!이번 운동 때는 가속 술 형식으로 스케쥴을 드렸습니다.페이스를 지속적으로 맞추어 나가는 것이 아니라 일정 거리마다 어느 정도 속도를 맞추어 운동할 수 있도록 시계를 보지 않고 내가 지금 어느 … Read more