3주 매일 셀러리주스 변비 복부팽만 해소 with 휴롬H400문장 사진/꼼수주부
휴롬 H400과 함께 셀러리 주스를 마신 지 오늘로 3주가 되었습니다.
처음 시작했을때는 3주가 꽤 길게 느껴졌는데 벌써 3주가 지났다니 놀랍습니다!
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지금까지 21잔의 셀러리 주스를 마시며 많은 변화를 겪었습니다.
오늘은 그 얘기를 해볼게요. 셀러리 주스로 시작하는 아침
아침에 일어나면 이를 닦고 셀러리 주스를 만들었어요. 손질해둔 셀러리를 냉장고에서 꺼내 휴롬H400으로 가져가는 루틴!
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나는 15가지 루틴이 있고 기존 루틴에 셀러리 주스를 추가하여 16가지 루틴을 실행한 것입니다.
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사실 시작하기 전에는 매일 아침 셀러리 주스를 마시는 것을 제대로 실천할 수 있을지 걱정과 의문이 들었습니다.
하지만 실제로 실행해보니 걱정만큼 어렵지 않더라구요!
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그리고 뭐랄까? 궁금한 게 있어요.3주 동안 셀러리 주스를 열심히 마시면 내 몸에 어떤 변화가 일어날까?정말 변비와 복부 팽만이 개선될까?
3주 동안 챌린지를 하면서 정말 즐거웠습니다.
맛없던 셀러리주스가 점점 맛있어지는 것도 즐겁고 아침마다 셀러리주스를 만드는 제가 뿌듯하고 변비와 복부팽만이 개선되는 변화를 겪는 게 신기하고.그래서 더 재미있고 즐겁게 3주를 보낼 수 있었던 것 같아요.
손질해둔 셀러리를 호퍼 가득 넣어주면 맛있게 착즙된 셀러리 주스가 찰랑찰랑 스트레칭을 하며 밤새 굳어진 몸을 풀고 있으면 어느새 맛있는 셀러리 주스가 가득 만들어집니다.
맛있게 착즙된 셀러리 주스 한 잔을 원샷하고, 청정해진 몸과 마음으로 아침 일과를 시작했습니다.
지난번 리뷰에서 자세히 소개해 드렸는데 다시 셀러리 주스 마시는 법을 소개해 드릴게요.복용방법 양치질하기 공복시 1잔 460ml 마시기 섭취 후 20~30분 후 음식을 섭취한다.
* 성인에게 적합한 양은 1잔 460ml이지만 익숙해질 시간이 필요하면 조금씩 양을 늘려가면 됩니다.
* 자세한 내용은 포스팅 하단에 첨부된 2주간의 리뷰를 참조하십시오.3주간 매일 셀러리 주스를 마실 수 있었던 이유 중 하나는 간편한 물세척.착즙 후 제품을 분리하여 흐르는 물에 간편하게 세척하면 되므로 편리했습니다.
만약 세척 과정이 귀찮았다면 매일 사용하기 힘들었을 거예요.그런 면에서 휴롬H400의 간단세척 칭찬합니다!
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휴롬H400으로 착즙하면 어떨까?휴롬H400은 스크류가 1분에 90분 회전하며 천천히 쥐어짜는 저속 압착 기술로 불필요한 열 발생을 줄이고 열에 민감한 식물 영양소를 완전히 섭취할 수 있도록 해주는 제품입니다.
셀러리 드셔보신 분들은 아시겠지만 섬유질이 정말 많아요.그만큼 생으로 먹을 때는 손질도 귀찮고 입에 걸리는 경우도 많았어요.휴롬H400으로 셀러리를 착즙하면 좋은 점섬유질이 남지 않아 목넘김이 좋다.
셀러리의 흡수율을 높일 수 있다.
셀러리 주스는 섬유질이 적을수록 영양소 흡수율을 높일 수 있습니다.
휴롬H400으로 착즙하면 섬유질이 적어지고 셀러리 영양성분만 섭취할 수 있습니다.
그리고 목넘김이 좋아 마시기 좋습니다.
덕분에 매일 셀러리주스를 원샷할 수 있었어요 ^^착즙 후 남은 찌꺼기를 보시면 섬유질이 가득 들어 있는 것을 확인하실 수 있습니다.
만약 일반 믹서기로 갈았더라면, 그 많은 섬유질이 그대로 주스에 포함되어 있었을 것입니다.
. 그랬다면 마시기 힘들었을 겁니다.
당연히 영양소 흡수율도 낮았겠죠. 변비, 복부팽만 진짜 개선됐나?3주 동안 매일 아침 셀러리 주스를 마시는 루틴을 계속하면서 저에게는 많은 변화가 찾아왔습니다.
내게 찾아온 변화 복부팽만 해소 변비 개선 피로감 감소 안색이 밝아진다셀러리주스를 마신 이유는 복부팽만과 변비!
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살찌기 위해서 탄수화물과 단백질 위주의 식단, 그리고 과식으로 저는 매일 복부팽만에 시달렸습니다.
심할 때는 명치 통증까지 찾아와 항상 배가 부풀어 있었습니다.
그런데 셀러리 주스를 마신 후 복부 팽만이 사라졌습니다.
복부팽만은 복용 일주일 후부터 현저하게 감소하는 것이 느껴졌고, 3주가 지난 지금 복부팽만을 거의 느끼지 못하고 있습니다.
복부팽만이 사라지면 위가 매우 편안하고 자연스럽게 몸 전체에 편안함을 느낍니다.
그리고 40년 넘게 나를 괴롭혀 온 변비.변비도 정말 많이 개선됐어요.예전에는 3~4일에 한 번, 일주일에 한 번 정도 화장실을 갔다면 요즘은 하루에 한 번 화장실을 갑니다.
가끔 이틀에 한 번 갈 때도 있지만 거의 매일 간다고 생각하시면 됩니다.
변비와 복부팽만이 사라지자 속이 편해지고 음식도 전보다 더 잘 먹을 수 있게 되었습니다.
^^그리고 몸이 정말 가벼워지고 개운한 느낌이 들어요.뭔가 깨끗해진 기분?? 전보다 피로감이 많이 줄어 요즘 매일 컨디션이 좋습니다.
^^그리고 얼마 전에 오랜만에 지인들을 만났는데 다들 저한테 안색이 좋아졌다는 얘기를 하더라고요. 나를 만나는 사람마다 같은 얘기를 해서 너무 놀랐어요. 피부과 시술을 받았냐고 물어봐서 매일 셀러리 주스를 마신다고 이야기했어요. 후후셀러리 주스를 마시기 시작할 때는 3주 동안 매일 마실 수 있을지 걱정이었습니다.
하지만 걱정과 달리 3주 동안 매일 마실 수 있어 그 시간이 즐겁고 즐거웠습니다.
저를 괴롭히던 복부팽만과 변비가 사라지는 것을 경험했기 때문에 더 열정적인 3주를 보낸 것 같습니다.
^^저는 앞으로도 셀러리주스를 계속 마실 예정입니다.
매일 아침 휴롬 H400에서 맛있게 착즙된 셀러리 주스를 마시는 루틴은 앞으로도 계속됩니다.
쭉~~~셀러리주스의 자세한 복용방법은 2주후기에서 확인해주세요.휴롬H400셀러리주스를2주간마시면서경험한변화.2주셀러리주스를마시면서경험한변화 with 휴롬H400나는요즘매일아침 휴롬H400으로만든셀…blog.naver.com휴롬 브랜드 계정 : @hurom.korea휴롬샵 당신의 건강과 행복 휴롬이 채웁니다 www.hurom.co.kr*본 투고는 ‘휴롬’으로부터 제품 지원을 받아 작성되었습니다.